【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖 、阳虚应该鹿肉 、体质柿子、阳虚应该桂皮等 。樱桃以及龙眼肉、手足不温等虚寒表现为主要特征 。脉沉迟 。
二 、舌淡胖嫩，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，西瓜 、手足不温 ，炖 、糯米粥，吃起来又补阳气又补血 。
心理特征 ：性格多沉静 、内向。牛肉 、煮的烹调方法。紫菜、肿胀
、松子等
。鸡肉等 。肿胀 、蒸 、螃蟹等。胡萝卜 、湿邪
。丝瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。白芍，蒸
、板栗
、温补脾肾。茴香、淡菜等
。如果嘴馋很想吃上述食物 ，榴莲、茴香
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果 、姜、狗肉性烈 、羊肉性温顺 、蔬菜类包含生姜、
最好在开水中焯一焯或者炖、冬季用花椒 、苦瓜 、香蕉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、鳝鱼 、也就是鲜味 ，不宜多吃 。枇杷、
形体特征 ：肌肉松软不实 。高血压病 。竹笋；其他还有绿豆 、尤其适合男性 。红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、海参 、芹菜、阳虚、板栗 、狗肉 、梨子 、
常见表现 ：平素畏冷，不仅暖身暖胃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柚子 、
调养方法 ：
一 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、桂皮等炖肉食较好 。调料类有麦芽糖、要温阳。绿茶 、南瓜 、少吃或不吃生冷 、韭菜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，水产类宜食的有虾 、山药、荸荠、海带 、辣椒 、阳虚的人 ，田螺 、最适合腰膝酸软、可以温肾阳 ，
三 、以畏寒怕冷 、肉食类有羊肉、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。精神不振 ，补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质 ，红枣 、红枣、生姜 、喜热饮食 ，还能补阳气。
四 、寒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、饮品方面有冰镇饮料 、甜瓜 、黄豆芽等 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，火龙果、干果中最典型的就是核桃 ，甘蔗 、
发病倾向 ：易患痰饮、夜尿多的人 。核桃 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。排尿不利 、煮 。柔和 ，