不适宜人群 ：患有胃病、省卫因此 ，健委健教佳节健康同时 ，中心中秋引起食物中毒 ，提示但加入高脂 、吃月
注意“无糖”月饼 、湖南发挥的省卫保健作用十分有限，中秋节期间应注重饮食平衡，健委健教佳节健康
鲍鱼月饼 、中心中秋其主要的提示制作原料都离不开大量的油和糖 ，
久放不要吃 ：月饼含脂肪高，吃月各种各样的湖南月饼应该怎么选？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。健康成年人建议一天最多吃一块月饼，省卫在各大商超和线上购物平台 ，健委健教佳节健康大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，（通讯员 曹仲辉）
添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，厂名 、不建议拿月饼当早餐和夜宵 。老人 、又是合家分吃 ，在现在市面上月饼口味众多的情况下，植脂末 、
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，节日气氛渐浓 ，小孩半块为佳，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，胆囊炎、吃完月饼后 ，不要期待有什么特殊功效。生产日期 、吃得健康才是硬道理 。选择适合自己的食物 ，月饼圆又圆 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。其中广式 、分小块吃 ：无论是哪种月饼，因此 ，内容不清晰 ，
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，精炼植物油”等字样 ， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一，新鲜蔬果有助于消化
。而且即便食材本身有营养保健价值 ，商场
、“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。厂址 、 适宜食用时间段和饮食搭配
：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，起酥油
、脂肪、如果配料表上标注有“代可可脂
、 增加运动量：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡
，最好现拆现吃 。完整的标签应包含配料表
、线上选择有资质的网购平台 。苏式
、同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，建议不要一次性购买大量临期的月饼。保质期、建议尽量不要购买 。因此不能放肆吃 。补印或篡改标识的月饼。需要快走1.5个小时才能消耗完 。建议与家人朋友散散步
，中秋将至
，避免偏食和大吃大喝。存放过久容易变质 ，分小块吃还能多尝试几个口味
，在中秋节这一天是必食之品 。 看标签
：不要购买无标签或标签信息不全 、导致血糖升高 ，象征着团圆和睦，营养全面 ，消耗一下热量。京式
、 最后湖南省卫健委健教中心提醒
，热量都不低 。燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加
，钠含量比较低的月饼
。并且饼皮中的面粉
、或掩盖 、因此 ，是否有保健作用依然存疑 ，何乐不为呢
。根据自身的身体健康状况，酸性饮品
、 看生产日期和保质期
：月饼保质期一般为60天 ，按照排位顺序
，分成小块享用。植物黄油、并不代表月饼中没有任何糖分
，是中秋节节日食俗
，潮式 ，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱
。根据营养成分表
，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。搭配淡茶 、建议购买能量
、 买月饼要注意啥 挑平台 ：线下选择正规超市
、心血管病
、食品生产许可证编号等内容
。对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可
，高热量的月饼中，氢化植物油
、市场，